2016-08-26から1日間の記事一覧
どれくらいの期間がかかるかわからないけど、本気で対人恐怖症と向き合い克服していくために「認知行動療法」の本を購入しました。 「認知行動療法」とは、気持ちを辛くする考え方のクセを変える心理療法です。 例えば私の場合だと、苦手な仕事をしないとい…
対人恐怖症を克服したい。
自分を取り戻すために。
どれくらいの期間がかかるかわからないけど、本気で対人恐怖症と向き合い克服していくために「認知行動療法」の本を購入しました。 「認知行動療法」とは、気持ちを辛くする考え方のクセを変える心理療法です。 例えば私の場合だと、苦手な仕事をしないとい…
